[...] kg 3. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4 x 10 ruchów Konsumpcja 1. Kurczak + bułka pełnoziarnista + kapusta 2. Śledź + bułka pełnoziarnista 3. Whey 4. Kurczak + makaron pełnoziarnisty + buraki (to był gigantyczny błąd z tymi burakami) Suplementacja Whey, sylimarol, laremid Mam 2 pytania. 1. W jaki sposób dodajecie zdjęcia, że można [...]
Panowie jak najtaniej wychodzi teraz: Ryż brązowy, Ryż biały Płatki Owsiane Makaron Pełnoziarnisty Kasza Gryczana ?? Ciekawi mnie czy kupujecie w jakiś wielkich workach po 10kg np. i płacicie mniej, czy jak?
filet szczególnie zdrożał z kury ps: teraz w biedrze ja kupuje makaron pełnoziarnisty 500g za 3zł naprawde zayebisty i nawet powiem ze lepszy niz ten lubella za 4zł Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-08 15:06:02
Dokładnie, 5% glazury i rzeczywiście dobrze się rozmraża i nie jest papkowata. Jak na razie jedyne co w Biedrze kupuję... no, jeszcze makaron pełnoziarnisty za 2,99 zł.
[...] szybko cukier i czujesz że jesteś syty, tyle że zaraz potem następuje wyrzuty insuliny, która ten cukier drastycznie obniża i zaczyna się ten wilczy głód. Węgiel o niskim IG podniesie ten cukier powoli i na długo. Zamień np. makaron normalny biały, na makaron pełnoziarnisty a od razu odczujesz różnicę. Będziesz dłużej syty i pełen energii.
ryz basmati a makaron pelnoziarnisty (I love this game) do tego kurak, gotowany/grillowany i wszystko polane 25ml oliwa z oliwek - przynajmniej tak robilem jak bylem na diecie
u mnie nawet nawet, pozarlem wczoraj jak swiniak, dzisiaj fajnie nabity to i samopoczucie lepsze :-D teraz kawusia i makaron pelnoziarnisty z serem i oliwa
[...] grilowanym mięsie,tylko od czasu do czasu pozwalając sobie na tzw."normalne jedzenie". W skład diety wchodziły takie rzeczy jak:płatki owsiane,brązowy i biały ryż,makaron pełnoziarnisty,jaja,pierś z kurczaka (gotowana),łosoś grilowany,steki wołowe,warzywa. Suplementacja:Vitargo,BCAA,Glutamina,Witaminy i minerały,booster przed [...]
Dzisiejsze jedzonko wygladało tak : 1. Omlet : 2Jaja kurze całe 2Białko jaja kurzego 20 g Słonecznik, nasiona 20 g Dynia, pestki 15 g Płatki owsiane Trening 2. Ser twarogowy chudy Gruszka 3. Spagetti z pulpecikami: Makaron pełnoziarnisty durum Wołowina klasa II Mąka pszenna, typ 2000 20 g Orzechy laskowe 4. 3 kanapki [...]
1. Placek owsiany z borówkami, siemiem lnianym, pestkami dyni, wpc, i cynamonem. 2. Makaron pełnoziarnisty, z 8 białkami jaj, jednym zółtkiem, brokuły, ogórek a sosik z jogurtu 0% chili, pieprz i sól ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b0dff5cd91e432d81689cf1b58c5321.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d109b12ba5c45b7b30414f62e55ad9a.jpg
Parę fotek mojej szamki z kilku dni. Kurczaczek z ziemniorkami i pomidorem, polędwiczki wieprzowe, najpierw podduszone, a potem zapieczone z sosem BBQ, do tego pieczone z piekarniku ziemniorki i pomidorro. Ta dziwna papka, to posiłek, który naprawdę złapał moje podniebienie %-) Makaron pełnoziarnisty podsmażony z pomidorem, a do tego dorzucona [...]
Dalsza część posiłków dnia dzisiejszego :D 1. Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i szpinakiem 2. Jajecznica z chlebkiem razowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/902e67f860be42a3b654e470519b53fa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/211325fd5aaa415bb68628c0bfd28631.jpg